ホットヨガって何?普通のヨガとはどこが違うの?

冷えやむくみが気になっていました。「何か良い改善方法は無いかな?」と思っていた時に、ネットでホットヨガスタジオLAVAを知りました。ヨガと聞いて既定のポーズを取ってやるもの、難しく取っつきにくいとずっと思っていました。ちょうど「LAVA」では体験レッスンが行われており、「ちょっとお試し」の気持ちでやってみることにしました。エントランスから綺麗でなかなかいい雰囲気でした。体験でもプログラムを選ぶことができるのも「LAVA」の良いところだと思いました。スタジオは暑く感じました。そこで行われるので、じんわりと汗をかいて終わった後は身体の中から温まった感じがしました。気分のスッキリとして、ヨガ=難しいものと言うものが覆りました。
「ストレッチと同じように身体をゆっくりと伸ばしていくだけなのかな?」と思っていました。湿度も温度も高いスタジオで、ゆっくりとポージングをしていくレッスン。じんわりと汗をかき、これが身体に悪いわけがない!と感じました。実際行った後はむくみが取れてスッキリとしました。私は運動が苦手なのですが、それを感じることなく体験することが出来ました。スタジオの暑さや、ポージングの難しさは慣れや習熟がいると思います、知人に「ホットヨガを試しにやってみたの」と話すと、なんと彼女はやっているそうです。彼女も体験を通してホットヨガに興味を持ったそうです。彼女は継続しているので、冷え性がだんだんと良くなってきて身体がしまってきているそうです。